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江門日報訊 （記者/黎禹君 通訊員/鐘穎杰） 6月8日中午，由市委宣傳部、市文明辦主辦的文明小屋品牌活動“學習進行時”微課堂——《機關干部的情緒陪伴》心理健康講座在市機關大院新時代文明實踐點（文明小屋）舉行。

為了青少年的心理健康，今年市委宣傳部、市委教育工委首創思政教育“身心健康4S工作室”，提出“身心健康4S工作法”，包括Smile（微笑）、Share（分享）、Specialty（專長）、Sport（運動），聘請教育、醫療、文化、體育等各領域專家為顧問，共同守護青少年身心健康。成年人的心理健康同樣不容忽視，為進一步宣傳普及心理健康知識，幫助機關干部正確管理情緒，主辦單位舉辦本次活動。

活動現場，高校注冊高級心理咨詢師、廣東江門幼兒師范高等專科學校心理咨詢中心主任陳凱華圍繞“人的八大動力層級關系”與當前社會群體情緒現狀，深入分析現實婚姻與孩子關系中常見的情緒問題。陳凱華還從了解抱持情緒、轉變情緒化認知、加強與家人溝通交流、實行自我關懷等方面進行了深入闡釋，為機關干部科學調節情緒壓力提供了正確的指導。

“情緒對于我們來說，是人與人之間交流最重要的工具。如果我們了解它，人際關系會更加和諧。”陳凱華說，情緒需要被看到，要學習用恰當的方式表達情緒，而不是陷入情緒化當中。同時，通過一套情緒轉化技術，可以改善我們的生活狀態：覺察身心、全然接納、詞匯確定、合理表達、找到需要、調整行動。

參加活動的學員們表示獲益良多，今后在工作中會更加關注情緒健康，培養良好心態，整合身心健康。機關大院干部盧家亮說：“學會了情緒調節的方法，使我們能夠更好面對工作、生活壓力，并且能夠更好與家人相處。”

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