(資料圖)

1、學(xué)習(xí)技巧的第一步是保持球的穩(wěn)定，讓足球粘在你的腳上。正常訓(xùn)練要注意運(yùn)球技術(shù)，帶球直線(xiàn)、曲線(xiàn)跑，水平打球。注意球不能太大也不能太小。運(yùn)球時(shí)盡量加速，突然停球。這些都是在足球場(chǎng)上擺脫防守的有用方法。你必須在正常訓(xùn)練中熟悉，才能在場(chǎng)上靈活運(yùn)用。

2、在足球場(chǎng)上，身體對(duì)抗是必不可少的，所以強(qiáng)大的身體素養(yǎng)是必不可少的，平時(shí)的訓(xùn)練也不應(yīng)該忽視身體素養(yǎng)的鍛煉。并且注意速度的練習(xí)。在球場(chǎng)上擺脫防守對(duì)速度非常重要。訓(xùn)練沖刺、加速跑、速度和快速啟動(dòng)跑在場(chǎng)上非常占優(yōu)勢(shì)。

3、擊球是培養(yǎng)球感的一種方法。當(dāng)球被晃動(dòng)時(shí)，一個(gè)人的球感會(huì)變得更好，運(yùn)球會(huì)更容易、更舒服。在平時(shí)的訓(xùn)練中，也是不可缺少的訓(xùn)練項(xiàng)目。剛開(kāi)始的時(shí)候可以一個(gè)一個(gè)嘗試，直到可以穩(wěn)定一個(gè)，然后慢慢加起來(lái)。

4、除了過(guò)球，還有很多提高足球感的練習(xí)，比如帶球急停，改變方向帶球，長(zhǎng)短傳球。好的停球練習(xí)，無(wú)論高低，都能很好的停球，這是足球必不可少的技能，可以說(shuō)是最基礎(chǔ)也是最重要的技能。

5、扣球是一種非常簡(jiǎn)單但有用的技術(shù)。帶球跑動(dòng)過(guò)程中突如其來(lái)的扣球會(huì)造成對(duì)手措手不及，扣球假投、假傳，在對(duì)手恍惚狀態(tài)下，帶球快速突破。訓(xùn)練時(shí)可以帶球直線(xiàn)跑，然后在目標(biāo)點(diǎn)扣球，再反向跑加速后扣球。如果反復(fù)練習(xí)，可以在場(chǎng)上自由使用。

6、多看點(diǎn)足球比賽，學(xué)習(xí)別人如何高人一等，然后自己多練習(xí)，練一個(gè)動(dòng)作直到閉上眼睛，這樣就可以在球場(chǎng)上自由發(fā)揮了。否則，當(dāng)你到了法院，你會(huì)看到辯護(hù)人來(lái)辯護(hù)。如果不熟練，緊張的時(shí)候可能會(huì)變形，甚至不知道怎么做。

本文就為大家講解到這里,希望對(duì)大家有所幫助。

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