現在手機大量蠶食大家的生活。從辦公室去食堂的路上，看到所有同事低著頭邊看手機變走路;坐地鐵，每個人都低著頭看手機;朋友聚餐，大家都低著頭看手機……看到這種現象，金光華董事長李亞鶴認為，減少手機使用量可以提升一些生活品質。

旅游也許是一個方式，但是金光華董事長李亞鶴更建議的是學習和工作，在世界上不同的地方融入當地去生活、學習、工作，是最好豐富心靈的方式之一。去認識更多朋友，看更多世界，學會更多知識，拍好看的照片，發的朋友圈也是光怪陸離的有趣，何樂而不為呢!

除此之外，李亞鶴建議大家在11點前上床，不要講你還有很多工作沒有完成，五點起床絕對夠你處理完所以事情加上提前準備當天的事情。長時間堅持，你會發現整個人氣色和處理事情的效率都會好很多，算起來時間也比你熬夜的時間長。

學會溫柔有禮貌地說話，確定對方理解或者跟上你的思維。學會尊重任何一個群體，無論你是否認同，以不偏見的心態去認知，學會去感受他人的喜怒哀樂。

每周做一次對自己的測評，以及對下一周的規劃。每天睡前把明天出門穿的衣服和要帶的東西準備好，早上會變得高效起來。

生活要想有品質，需要我們在點點滴滴眾去沉淀，你的生活品質是完全掌握在自己的手中的，可以通過自己去改變你的生活，成為一個有格調的人。