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在生活中，很多人都不知道減肥口香糖把人“騙”的好慘，減肥口香糖辟謠來了！是什么意思，其實他的意思是非常簡單的，下面就是小編搜索到的減肥口香糖把人“騙”的好慘，減肥口香糖辟謠來了！相關的一些知識，我們一起來學習下吧！

如果你餓了，嚼口香糖，這會讓你的大腦感覺很飽。排膠的動作也可以鍛煉咬肌和面部肌肉。堅持這樣做，就能達到減肥的目的，就是這些減肥口香糖把人“騙”的好慘，減肥口香糖辟謠來了！

謠言1、嚼口香糖會讓人瘦臉

辟謠：輪廓邊緣和臉頰最容易在臉上堆積脂肪，面部缺乏運動是發胖的主要原因。嚼口香糖真的能讓面部肌肉動起來。但咀嚼超過15分鐘后，口香糖中的大量凝膠物質開始發揮作用，口香糖變得越來越難咀嚼。過度用力會使面部肌肉緊張，咀嚼時間過長對面部骨骼和肌肉都不利。

謠言2、無糖口香糖不會讓你發胖

辟謠：真正無糖的東西不會讓味蕾識別甜味。你吃過沒有甜味的口香糖嗎？如果不是，說明所謂的無糖口香糖只是一個幌子。雖然商家沒有添加明確的糖類，但他們會添加類似糖類的多糖，如木糖醇。木糖醇在一定程度上有利于牙齒保健，但不知道含木糖醇的口香糖功效是否有益，但熱量肯定不低。

謠言3、餓了嚼口香糖飽肚子

辟謠：MM們都知道，為了讓自己覺得飽，最重要的是讓大腦覺得你飽了，讓大腦停止釋放饑餓信息。嚼嘴可以偽裝吃東西的樣子，但是大腦會認為你在吃東西。如果每天吃口香糖不超過2個，一次拒絕不超過10分鐘，這種方法真的能帶來飽腹感。但長期拒絕會導致胃釋放過多胃酸消化液，灼傷胃粘膜，引起惡心、腹脹、腹痛。而且，人體在饑餓時會迅速吸收大量的糖分，高熱量會導致肥胖。

減肥口香糖這事一聽就不是很靠譜，所以要想真的順應減肥經濟的大勢就應該少吃熱量高的食物，再配合多運動，燕麥怎樣吃才減肥可以學習下。

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