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佛山日報訊記者曹梓俊報道：開學在即，面臨闊別兩個月的校園生活，不少家長擔心小孩出現“開學綜合征”。醫生建議，孩子要在開學前一周開始逐漸調整飲食作息，積極參加與學習有關的活動，慢慢調整狀態，以飽滿精神迎接新學期的到來。

8月22日上午10時，佛山市圖書館的綜合借閱區座無虛席，不少家長帶著小朋友過來看書、復習，以便調整狀態，逐漸“收心”。近段時間，家長關小姐每天都會帶小朋友來此溫習功課，希望逐步接軌校園生活，“大家一起學習比較有氛圍，如果在家的話，會很容易分心，而且還玩手機、看電視。”

據了解，臨近開學一部分孩子會出現情緒低落、記憶力減退、失眠等狀況，嚴重者甚至會影響到生理狀態，這就是“開學綜合征”。

“8月中旬以來，我們每天平均接待近百名學生或家長，都有不同程度的焦慮狀態。”市第三人民醫院臨床心理科主任醫師張杏蓮表示，“開學綜合征”是假期結束后小朋友普遍會出現的心理狀態，可能導致厭學、情緒不穩定等情況，嚴重時還有失眠、肚子疼、頭疼等癥狀。因此，家長要合理做好督促引導。

“家長要有意識地引導小朋友規律生活，逐漸與學校接軌；同時要開始接觸學習相關的事務，如看書、準備學習資料、復習課本等。”張杏蓮提醒，家長要循序漸進地幫助孩子調整狀態。對于小學階段的小朋友，應注意情緒波動，分析其是否處于壓力期，主動走進孩子的內心；中學階段的孩子則需要充分溝通交流，盡可能地幫助孩子解決問題，讓他們感到被理解和支持。

對于小朋友在假期中可能出現的暴飲暴食、日夜顛倒等情況，張杏蓮提醒，除了心態層面，小朋友還要注意生活作息和飲食習慣的調整，早睡早起、飲食清淡，逐漸與校園生活同步。如果開學后孩子依然不能擺脫“開學綜合征”，建議家長咨詢心理專科醫生協助疏導。

編輯/王琦玥

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