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1、夏至后第三個庚日開始為頭伏(初伏)，數伏就是從這天開始算起。

2、立秋后第一個庚日為末伏(三伏)，再加上十天為結束日。

3、具體規定如下 ： “歷書中的三伏日期是根據節氣和干支記日相結合來編排的。

4、 按我國陰歷(農歷)氣候規律，前人早有規定：“夏至后第三個庚日開始為頭伏(初伏)，第四個庚日為中伏(二伏)，立秋后第一個庚日為末伏(三伏)，每伏十天共三十天。

5、”有的年份“中伏”為二十天，則共有四十天。

6、 2、一般情況下，夏至日在_6月22日，可是一個回歸年的周期大約為_365天外加六小時左右。

7、這樣一來，夏至日就在_6月22日前后有了波動，一般會在_6月21日和_6月23日之間波動，不管夏至日如何波動，下一年數伏的日期只能提前或滯后五天(遇到閏年則提前六天或滯后四天)，所以數伏的日期推算雖然復雜一點，到還是相對穩定的。

8、還可以這樣去計算：首先知道單數或雙數年份，如果是單數年，就在立秋那一天的基礎上向前推算25天，雙數年就在立秋日向前20天，例如2010年是雙數年，立秋是8月8日，向前20天，就可以知道，7月19日開始數伏。

9、單數年伏天為40天，頭伏10天，中伏20天，末伏10天，雙數年頭伏中伏末伏各10天，另外逢到閏年開始數伏還要增加一天，這樣就可以推算任何一年的數伏了。

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