1、腎結石專家將原因歸納為以下三點:一、飲食不合理飲食不合理，主要是由于腎結石患者經常進食高脂肪，高蛋白質等食物造成的。

2、經常吃糖分高的食物。

(資料圖片僅供參考)

3、這些不合理的飲食都會為腎結石的形成創造條件。

4、二、飲水太少有的人不注意喝水，或者等口渴了再喝水，這時體內已經嚴重缺水了，腎臟得不到沖洗。

5、加大腎結石形成的幾率。

6、三、生活習慣有的人經常用飲料代替喝水，經常喝飲料，尤其是可樂等飲料，會增加尿液的濃度，導致尿中鈣的成分增加，增加腎結石形成的風險。

7、腎結石飲食注意事項多食黑木耳 黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。

8、2、多活動 不愛活動的人往往容易使鈣質淤積在血液中，而運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。

9、因此應該到戶外走走或多做運動。

10、3、多飲水、不憋尿 多飲水能使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。

11、研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發病率下降86%。

12、4、少喝啤酒 有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。

13、其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互作用，可使人體內的尿酸增加，成為形成腎結石的重要誘因。

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