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終生有規律地運動不僅有益身體健康還能減緩衰老速度

2021-01-26 16:18:49 來源：新華網

英國一項最新研究指出，終生有規律地運動不僅有益身體健康，還能減緩衰老速度。

英國倫敦大學國王學院、伯明翰大學等機構研究人員在新一期《衰老細胞》雜志上報告說，他們對125名身體健康、年齡在55歲至79歲之間的業余騎行愛好者展開了一系列測試，并將結果與一組身體健康但不經常運動的成年人對比。吸煙、酗酒、高血壓以及有其他健康問題者被排除在這項研究之外。

研究發現，定期運動的騎行愛好者肌肉質量和力量并未因年齡增長而減小，體脂肪和膽固醇水平也沒有隨年齡的增長而增加。此外，男性騎行愛好者的雄激素分泌仍保持在較高水平，意味著他們或許可以避免經歷明顯的男性更年期。

研究還發現，騎行愛好者的免疫系統似乎也沒有衰老跡象，胸腺產生的“免疫武器”T細胞數量與年輕人一樣多。T細胞是免疫系統與病毒和癌細胞等作戰的主力。一般來說，隨著年老體衰，胸腺功能會逐漸退化，產生的T細胞數量也隨之下降。

伯明翰大學教授珍妮特·洛德說，該研究結果表明，應鼓勵人們終生定期鍛煉。

終生有規律地運動不僅有益身體健康 還能減緩衰老速度