從“保溫杯里泡枸杞”的網絡熱梗到熬夜人參水的流行再到八段錦成為健身新潮流當代年輕人的養生花樣百出正所謂“不求長命百歲，但求健康加倍”

(資料圖片)

健康第一

博士三年級在讀的何琳琳說，“惟愿我和家人健健康康”；天津上班族周青開始養生后，“每天喝多少熱水、吃多少果蔬，按部就班，清清楚楚”……

據半月談報道，有媒體發布的《年輕人疫情影響報告》顯示，與疫情之前相比，超六成年輕人更加關注健康問題。《2022年輕人恐病報告》數據顯示，有近一半的受訪對象有定期體檢的習慣，其中近九成年輕人對體檢結果有各種程度的擔心。

而關于體檢報告，網友就是在“演我”↓

“打開體檢報告”就已經花了“成年人最大的勇氣”↓

而拿到報告后……

或許正如中國心理學會科普委培訓導師王春誼所言，“疫情就像一個放大鏡，平時不在意的身體信號變得愈發顯眼，從而讓年輕人更加關注自身的健康狀況。”

間歇性養生

據《中國新聞周刊》報道，在中國養生人群中，18—35歲占比已高達83.7%，養生對年輕人來說就跟早C晚A一樣重要。各種保健品因深度嵌入年輕人的日常生活，甚至被戲稱為每日“第四餐”。

但熱衷健康養生消費的年輕人們，真的在養生嗎？在微博上經常可以看到網友吐槽“當代年輕人養生現狀”，顯然，“持續性暴飲暴食，間歇性迷信養生”的“朋克養生”，不是個例↓

“朋克養生”，或許從側面反映了年輕人們對于健康的焦慮和無奈。這也一定程度上說明了為什么八段錦受到網友熱捧↓

就此話題，我們也曾展開過討論，很多網友表示，練習八段錦“在緩慢的動作、舒適的節奏里，緩解了獨自一人在大城市漂泊的焦慮”。【點擊回顧】

養生先養心

如何抵抗健康焦慮，逃離“朋克養生”怪圈？專家建議，關鍵在于盡量避免情緒內耗，尋求適合自己的、規律的生活節奏。生活的壓力不可避免，重要的是要找到合適的化解途徑。

王春誼說，追求逃避和刺激是人的本能，年輕人不該被責備，但可以建議他們去尋找一種能夠促進個人發展的解壓方式。正如這位網友所言，舒展的心情、穩定的情緒，都能夠讓人“更有抵抗力”。

而這位網友列出了自己的春日“養生計劃”↓

不要遲疑，一起行動起來吧！

綜合半月談、中國新聞周刊、微博網友評論

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