3分36秒18！6月27日-29日，在沈陽舉行的全國田徑冠軍賽暨世錦賽及亞運會選拔賽中，廣東“四朵金花”——梁諾、孔瑩鎣、嚴海玲、莫家蝶奪得女子4x400米接力項目冠軍。

廣東隊奪金后，梁諾（右一）與三位隊員興奮留影。

(資料圖)

該項賽事是今年國內最高規格的田徑賽事，在女子接力項目中，由順德容桂街道輸送到廣東省隊的優秀田徑選手——梁諾，在第一棒領銜起跑，為廣東隊奪得桂冠。這個從容桂走出去的運動健將，從小就在跑步項目上表現出過人的天賦，初中被發掘并進入廣東省隊接受專業訓練，屢次在全國大賽上發光發熱，跑出“順德速度”。

一路過關斬將

她在田徑領域不斷爆發“小宇宙”

出生于1999年的梁諾，從小在順德容桂長大，曾就讀容桂街道幸福陳占梅小學、紅旗中學、桂洲中學，號稱“飛毛腿”“女飛人”，目前是華南理工大學研二學生。從愛上田徑，與田徑結緣，再到取得驕人的成績，其實是源于她小學五年級的一次校運會。

“當時只是抱著玩一下的心態，報了60米和100米，也沒經過專業訓練，沒想到就拿了冠軍。”梁諾回憶道。在取得好成績之后，當時幸福陳占梅小學的體育老師鐘信志和曾能峰發現了梁諾的田徑天賦，并將她帶入學校田徑隊。從此開始，梁諾在每天最后一節課放學就進行田徑訓練。憑著自身的天賦與刻苦訓練，梁諾也被推薦至容桂街道以及順德區參加各項田徑比賽，均取得不錯的成績。

初中時期，梁諾在鐘信志老師的推薦下，來到體育氛圍濃厚的紅旗中學。在紅旗中學體育教師陳永生、盧寶輝的指導下，梁諾開始進行系統且專業化的訓練。開始的時候，梁諾的訓練項目是100和200米，后來在老師的指導下，也逐漸轉型到她擅長的200和400米。

經過專業的訓練，梁諾在2014年被選送至廣東省隊。從此，她便開始在全國田徑賽事上嶄露頭角，在青運會、全運會上均取得優異成績。2017年全國青年（U20）田徑錦標賽更是梁諾的成名戰，初出茅廬的她一鳴驚人，一舉奪得女子400米決賽第一名、女子200米決賽第一名，被譽為容桂“女飛人”。

2017年9月，天津全運會女子400米預賽，梁諾以53秒77排名第二，進入決賽；2018年5月，在國際田聯世界挑戰賽系列的大阪黃金大獎賽女子4x400米賽場，梁諾所在的中國隊以3分37秒35獲得冠軍；2018年6月，在加拿大溫哥華進行的2018年哈里杰羅姆國際田徑精英賽暨中加田徑對抗賽女子400米比賽中，梁諾獲得第7名……一路過關斬將，梁諾在田徑領域不斷爆發她的“小宇宙”。

在輸贏之間歷練

收獲成長與蛻變

回憶起奪得本次全國田徑冠軍賽暨世錦賽及亞運會選拔賽女子4x400米接力項目的冠軍，梁諾說，當時由于是在第7道，看不到后面的選手，只想到埋頭就沖，大膽地跑。

“這次比賽教練把我安排到第一棒，也是想到我是4個選手中入隊時間最長、比賽經驗較為豐富的一個，想讓我在前面把距離先拉開一點，后面會好跑一點，前面領先了，勢頭就在了。”梁諾回憶道。最終，梁諾也沒辜負教練的安排，與隊友配合默契，奪得金牌。

體育賽場，總會伴隨著輸贏；在勝利與失敗之間，也夾雜著成長與蛻變。

2018年亞運會過后，梁諾因賽事頻繁、壓力過大，導致狀態直線下滑。“當時身體很僵硬，2019年的時候，甚至連100米都跑不完。在得到教練的允許后，梁諾也在家休養調整了一段時間。“那時，我內心一直不斷鼓勵自己，要積極樂觀面對一切。”經過調節后，她的身體也逐漸恢復，于是重新回到隊中。

2020年，隨著狀態的回升，梁諾重新投入到訓練。“因為2021年又是全運會，其實2020年也是一個‘陣痛期’，休了一個長假回來，一切都要重新開始。我就不斷激勵自己，給自己一個正能量的心理暗示，要像一只‘打不死的小強’一樣，就算遇到什么困難都好，都得爬起來，勇敢去面對。”經過不斷的調整狀態，梁諾也找到自己的節奏，在2021年全運會上，與小伙伴一起取得男女混合跑項目第三名，在隨后的比賽中也越戰越勇。

“對我來說，完成這次比賽，也意味著一切要從零開始，重新投入到以后比賽的備戰中。”談到未來規劃，梁諾表示，暑假也將繼續保持訓練，認真備戰7月舉行的全國田徑錦標賽和9月的全國田徑接力錦標賽，期待再奪佳績。

文/佛山市新聞傳媒中心記者陳敏奇

圖/受訪者供

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